LE YOGA...

 

 

Le Yoga est un moyen de nous unir à notre SOI. Celà signifie devenir un dans le corps, le mental et l'esprit.
Celà implique un mouvement de l'extérieur vers l'intérieur.

 

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Kalananda Yoga Studio vous acceuille du Lundi au Samedi

Journée Portes Ouvertes

Vous avez déjà entendu dire que le Yoga était bon pour la santé ? Mais vous vous demandez quels sont réellement les bénéfices que vous pouvez obtenir en le pratiquant? Dans cet article, découvrez 7 bienfaits essentiels du Yoga.

Il existe beaucoup d’activités qui peuvent vous faire du bien. Si vous êtes stressée ou fatiguée, allez simplement faire une promenade au grand air, cuisinez et dégustez un bon repas ou jouez avec des enfants, et il est certain que vous vous sentirez mieux.

 

Alors pourquoi pratiquer le Yoga en plus ?

Quels sont les bienfaits que peut spécialement vous apporter cette pratique ? En fait, les bénéfices du Yoga sont si nombreux que la liste serait interminable. Nous allons nous concentrer sur 7 bienfaits essentiels du Yoga dans nos vies et les explorer ici.

Attention : le Yoga n’est pas une recette ou un « médicament » miracle. Si vous souhaitez profiter de ses bienfaits, alors cela implique d’être motivée et déterminée !

Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre vie.

Voici ce que le Yoga va améliorer dans votre vie :

1 Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement

2 Le Yoga améliore votre respiration et votre souffle

3 Le Yoga vous donne confiance en vous

4 Le Yoga vous aide à être plus présente à vous-même et au monde

5 Le Yoga améliore votre concentration

6 Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse

7 Le Yoga vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité